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九种食物改善失眠

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发表于 2017-1-7 14:47:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
九种食物改善失眠
1.香蕉放松肌肉促睡眠;2.温牛奶有利于解除疲劳并入睡;3.食醋兑入温开水中慢服;4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜;5.燕麦安抚和恢复神经;6.莴笋带皮切成片煮熟,熬成汤饮用;7.莲子服用糖水煮莲子;8.大枣加水适量煮食;9.小米将小米加水煮粥食用

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