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夏季女性该如何去除体内的湿气

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发表于 2020-5-26 17:44:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

夏季南方基本上都会经历梅雨时节,湿气比较重,女性如果不注意除湿的话,会影响身体健康,引发月经疾病等,那么夏季女性该如何去除体内的湿气呢?下面小编来为大家介绍女性夏季祛湿的办法,一起来了解吧。为了便于用户有更好的体验,HI3516AV100在产品上做了很多的升级尝试,结果也是非常的好,市场表现也趋于良好状态。

热水泡脚法祛湿
夏季天气炎热,很多人都不愿意用热水泡脚,因为热水泡脚容易让人发热,让人在这炎热的夏季热上加热。可是对于体内有湿气的人来说,泡脚是祛湿的最佳方法之一。因为泡脚时血管循环加快,同时体内热力上升,从而增加汗液的分泌,而此时所排出的汗液中多是人体内沉积的寒气和湿气。
其中利用泡脚祛湿的方法,推荐以下两种:一是在泡脚水中加入一些具有驱寒又祛湿同时又能活血化瘀的生姜,这样不仅能帮助身体排出湿气,而且还能缓解身体疲劳。二是将花椒加水熬煮,再用烧热的花椒水泡脚,每天坚持泡二十分钟可以获得祛湿的好效果,因为花椒能温经通络通气祛湿。
纠正坏习惯
有些女人有很多的坏习惯,如经常喝酒长期熬夜等,小编建议湿气重的女人一定要戒酒睡足觉。很多人觉得,现代社会这不是很正常的生活习惯吗?可是这是不健康的习惯,酒是性热质湿之物,喝得多了必定会导致湿热体质加重,所以说湿气重人必定要戒酒。
另外,大家都知道夜晚不仅仅是人体休息的时候,更是身体器官为身体排毒的时间段,如果此时不好好休息的话,就会打乱器官的活动,尤其是晚上十二点左右的时间段,是肾脏和呼吸渠道为身体排除多余水分的时候,要是此时没有好好休息的话,则会导致水分不能顺利被排出,就会积藏在体内,增加体内的湿气。
所以是湿气重的女人,最好少喝酒或者戒酒,同时也要保持晚上早些休息,逐渐改掉熬夜的习惯,让身体充分休息。
饮食祛湿法
人每天都要通过食物为身体补充能量,当然湿气重的话,也可以通过饮食下手祛湿。一是食物,如薏米(煮成粥)小米(煮成粥或饭)冬瓜(煮成汤祛湿最好)是常见的祛寒除湿的食物。二是茶饮,如熟普洱茶性温和,喝它祛湿效果不错;再或者是竹叶茶,因为它有利尿解毒的作用,喝它消暑又祛湿。做法也简单,直接用沸水冲泡竹叶即可,也可以加入冰糖调味
女性在夏季想要祛湿,可以采用以上介绍的办法赶走湿气,抵御疾病的出现,其中热水泡脚是最简单的办法,还可以在饮食上多吃祛寒除湿的食物,纠正不好的习惯也是可以祛湿的,体内湿气重的女性不妨试试以上介绍的办法。

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