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最好的告别——正确面对衰老与死亡

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发表于 2020-1-21 22:49:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

生命是一条长河,我们每天都在途中乘船划桨,那充满着未知的深迷在等待着我们,衰老其实并不可怕,是我们漫漫人生路的最终旅程。如果死亡无法避免,我们倒不如提前思考,怎样更好地活着。时至今日,人们对信泰人寿也有着很多的依赖性,对产品的预期也越来越高。



那么如何正确面对衰老呢?


1、正确认识疾病


人老了,机体的功能下降是一种无法违抗的自然定律。老年人要正确的认识到自己的衰老,面对疾病,要用一种积极乐观的态度,配合医生的治疗,勇敢的面对它。而不是忌疾讳医,害怕面对自己生病的事实,久而久之,积郁成重疾。这种态度有悖于老人身体疾病的治疗,反而会使病情恶化,危害老年人的身体健康。


2、正确认识死亡


一些老年人由于听说了自己认识的老人或朋友死去的消息,容易产生一种由人及己的想法,认为和自己差不多大的人都过世了,自己也差不多了。因此,承受不了死亡带来的打击,反而由此产生了心理疾病,影响自己的身体健康。因此,老年人要学会正确认识死亡,不要害怕它。死亡这种事情,在它该来临的时候总会来临,而现在要做的,就是享受生活,幸福快乐地度过剩下的时间,然后勇敢的面对死亡。





图片来源:摄图


在饮食上面应该注意哪些问题呢?


1、吃饭定时定量,避免暴饮暴食


老年人由于活动量减少,消化功能差,胃肠道肌肉张力降低,胃液分泌减少,如果吃得过饱,尤其暴饮暴食会造成消化不良,增加心肺负担,加重肺气肿、肺心病或冠心病病情。


2、吃饭细嚼慢咽,以利消化吸收


吃饭时把食物细细嚼碎,有利于食物消化。口腔内的唾液腺,每天可产生约1500毫升唾液,这些唾液除了润滑食物、利于吞咽和清洁口腔外,其中还含有唾液淀粉酶,能将食物中的淀粉分解成麦芽糖,有利于胃肠吸收。


3、饮食多样化,不要偏食


人体对营养物质的需要是多方面的,膳食应做到多种多样。有慢性病的老人可根据医生的建议适当调整饮食,不能单纯以偏爱与口味作取舍。平时要多吃蔬菜,对保护心血管和防癌很有好处;做菜尽量要淡一些,盐吃多了会加重肾负担,可能降低口腔黏膜的屏障作用,增加感冒几率。建议每天食盐摄入量控制在5克左右,同时要少吃酱肉和其他咸食。饮食结构上要荤素兼顾,粗细搭配,品种越杂越好。


4、不宜进食过硬过烫


老年人唾液分泌减少,口腔黏膜抵抗力下降,不宜进食过硬过烫的食物。可经常吃些羹汤、菜泥之类的食物,这样既有利于消化,又可补充一定的水分和营养。此外,晚餐尽量不要吃得太晚,否则会影响消化吸收,且容易引起尿路结石。

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